- Un cours de cocktail fitness : Séance de fitness qui a pour objectif un travail cardio vasculaire et un renforcement musculaire grâce à des exercices conjugués d’endurance et de step ainsi que l’utilisation de petits matériels.
- Un cours de Cuisses Abdos Fessiers : Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands) et des jambes (quadriceps, adducteurs).
- Un cours de cardio-dance : Un cours de cardio-training inspiré par les danses modernes avec des mouvements chorégraphiques faciles entre l’aérobic et la danse sur des musiques rythmées, à suivre pour créer un entrainement différent et amusant. Les chorégraphies suivent un schéma d’entrainement par intervalles : rythmes lents, rapides, en résistances s’enchainent… permettant ainsi de sculpter son corps et d’affiner sa silhouette tout en s’amusant !
oct 04 2011
